院長日記Page: 4 / 6

夏の疲れにはカレーです!

夏休みもそろそろ終わりですが、まだまだ暑い日が続きますよね。 気温のピークは過ぎ、これから徐々に気温も下がっていく季節になります。 でも暑い暑いと言って、真夏と同じで冷房に扇風機、冷たい食事。 じつは…、夏の…

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夏はミネラル補給です!

毎日暑い日が続きますが、夏バテされていませんか? 今回は夏バテ予防のミネラル補給についてお伝えしていきます! 夏は水分補給が大切ですよ~って、良く聞きますよね。 では、水分補給には何が良いのでしょうか? スポーツドリンク…

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日焼けの季節です!

もうすぐ梅雨になる今、一年で一番紫外線の多い季節ってご存知でしたか? 真夏じゃない今はちょっとした油断で日焼けしてしまうことが多いんだとか。 曇っていて突然晴れたりすると日焼けのダメージが大きいそうですよ。 そこで!今回…

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卒業シーズンが終わり、選抜甲子園と続き、入学式シーズンになってきましたね。 愛する桜もきれいに咲き、春本番となってきました。 春はデトックスのシーズンです! 冬の間に溜まってしまった脂肪や老廃物を排出していくには絶好の季…

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縁起を担ぎましょう!

今治では、雪こそ積もっていませんが寒い日が続きますね。 寒いと体が硬くなりやすいですがコリや緊張は出ていませんか?  冬でも夏のように、情熱的にいきたいと思いますが、この寒さでなかなか厳しいですね(^^;   でも今年は…

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今こそコウソ

年末になり、今治も寒さが一段と厳しくなってきましたね。 この時期はイベントも多く食べ過ぎには注意が必要です。 しかも寒いと基礎代謝が落ち、太りやすくなってしまいますよね。 そこで今月は酵素のススメです。 酵素をとることに…

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冷えとむくみの関係

徐々に気温も下がり始め、石鎚山も色付いているようですね。   お体での変化は何か出始めましたか?   冷え始めると、首をすくめて肩がこる・首がこる・朝首を痛める。こんな方が増えます!寒さで姿勢が悪くなることも大きな原因で…

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スポーツの秋

運動会シーズンがやってきましたね!   毎年この時期になると「体鍛えなきゃ!」って思うんです。思うことは思うんです。   これがスポーツの秋の力。   スポーツと言いましても、走ったりジムに通ったりなどのハードなものでな…

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夏の腰痛!?

日に日に暑さも厳しくなってきましたね。   体調管理も難しいこの時期、夜中の冷えから腰痛や足のだるさを訴える方が多くおられます!   原因の一つに「寝冷え」があります。   夏に寝冷え?と思われるかもしれませんね。   …

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梅雨の体調改善方法

最近、暑かったり冷えたりの繰り返しで体調不良が出やすいですが、調子はいかがでしょうか? 今回は梅雨の体調不良の解決方法をお伝えしてみたいと思います(^^) 代表的なものが、だるさやむくみなどの疲労感です。 これは自律神経…

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