バイオリズムの乱れとは…

最近なにかと話題の今治ですが、平和に営業できる喜びを感じている今日この頃です。
 
最近と言えば、気温差が激しい季節になってきましたね。
一気に夏を思わせる気温から、肌寒い日もあるので、体調(リズム)が乱れやすい時期です。
循環不良から足腰の血流も悪くなります。
そこで今回は、体調不良を改善する運動をひとつお伝えしてみたいと思います。
 
気を付けの状態でまっすぐ立っていただきます。
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そして、その場でぴょんぴょん跳ねてください。
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上下にぴょんぴょん跳ねるだけです。
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これを30秒ほど跳ね続けていただくと、足に血液が流れていき実感できると思います。
 
ウォーキングとかできない方にオススメです。
ぴょんぴょん運動、お風呂上りが、とくにオススメですよ(^^)