寒さに負けないコツです!

毎日寒い日が続きますね。カゼもいやだし、体が冷えて固まるのもいやですよね。
 おへそや腰に貼るカイロを使ったりされていると思いますが、
意外と見落としがちな「クビ」について今回は紹介させていただきます。
 
「首・手首・足首」と、クビのつくところには、体表近くに動脈が通っています。
クビのつくポイントを保温(温め)できると、体は冷えません。
やみくもに、くつしたを何枚もはくとか、インナーを重ね着するとかではなく、
「クビ」のつくポイントを温めるようにしてみてください。
 
きっと今年の冬は、寒さに負けずに過ごせますよ(^^)
寒いからと言ってジッとするのではなく、体を動かしてみるのもトライしてみてくださいね!