夏はミネラル補給です!

毎日暑い日が続きますが、夏バテされていませんか?
今回は夏バテ予防のミネラル補給についてお伝えしていきます!

夏は水分補給が大切ですよ~って、良く聞きますよね。
では、水分補給には何が良いのでしょうか?
スポーツドリンク?水?お茶?

汗と共に失われるのがミネラルと言われています。
ミネラル補給には「麦茶」が一番です!
もちろん屋外スポーツをしているような方には、スポーツドリンクはおすすめです。
ですが一般の私たちは取りすぎると糖分が多くなってしまうようです。
水だと、汗として出た水分は補給できても、ミネラル補給ができないようです。

昔から夏と言えば麦茶! 麦茶で水分+ミネラル補給して、夏バテ予防をしていきましょう!