夏の終わりに気をつけたいこと

早いもので、今日から9月ですね☆
 
夏の暑さも少しずつしのぎやすくなってきましたね。
 
この夏の終わりに、気を付けていただきたいのが「寝具」です。
 
 
夏の薄着で就寝していると思わぬ冷えから首を痛める方が増える時期です。
 
「朝起きると首が痛くて動かせない…」
 

こうなる前に!

 
・かけ布団を用意する
 
・半袖から長袖に変える
 
・腹巻きなどで冷えから守る
 

・温かいものを飲んで就寝する など

 
夏の気温もピークを過ぎましたので、少しずつ体を冷やさない工夫をしていきましょう。
 
 
もし首の痛みを感じたら、さくら整体院にご相談ください。
 
以上、体を冷えから守って、快適な季節をすごしていきましょうね!