今治市で女性人気NO. 1の整体で、肩こりなどの症状を優しく改善!

さくら整体院


睡眠の質を良くする方法

まだまだ寒さも残りますがインフルエンザにかかったりされていませんか?
今回は睡眠の質を上げて体調を良くする秘訣についてお伝えします。
 
ずばり重要なポイントは睡眠時間よりも睡眠の質です。
質を良くする方法のひとつが「光を浴びる」ということです。
とくに朝日はカラダも脳も目覚めさせるのでとても良いと言われています。
 
ガラス越しではなく、直接光を浴びることが一番有効です。
カラダと脳を目覚めさせる「朝日を浴びる健康法」プラス、布団に入ったらスマホをみない!
この2つを守るだけでも睡眠の質が上がり、体調も良くなっていきますのでお試しくださいね。
 
だるさも疲れも痛みの原因になります。
今月は睡眠の質を意識していきましょう!

さくら整体院のご案内

住      所:
〒794-0026 愛媛県今治市別宮町6丁目1-38
アクセス:
別宮小学校から徒歩1分/
社会保険事務所前バス停より徒歩3分

お問い合わせ・ご予約
0898-22-1230
受付時間:
8:00~19:00
定休日:
火曜午後・木曜日

メールでのお問い合わせ



今治駅×健康・美容サービスその他部門
2017年04月時点

さくら整体院の口コミをもっと見る


さくら整体院の口コミを書く

口コミサイト エキテン

ページ上部へ