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さくら整体院


秋と言えば食欲と運動!?

秋と言えば!?何の秋でしょうか?
今年は、運動の秋と食欲の秋を楽しんでみませんか。
 
運動と言っても、室内で簡単にできる事です!
自宅で運動して、しっかり食欲の秋も楽しむ。
これって良くないですか(^^)
 
ではやり方ご説明いたします。
まず、靴下を脱いで裸足でかかとを上げてつま先で立ちます!
不安定な人は、カベに手をついても大丈夫です!
 
そして、つま先立ちのまま、走ります!走ると言っても同じ場所のままかけます。
これを別名、ドリルと言います!
ドリルのように床に穴を開けるかのように、つま先で床を叩くように駆け足します!
 
マックス30秒でOKです!
よりはやく!よりつよく床を叩くように!
 
たったこれだけで、冷え症・むくみ対策にもなります。
そしておいしい食欲の秋を楽しんでくださいね♪

さくら整体院のご案内

住      所:
〒794-0026 愛媛県今治市別宮町6丁目1-38
アクセス:
別宮小学校から徒歩1分/
社会保険事務所前バス停より徒歩3分

お問い合わせ・ご予約
0898-22-1230
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定休日:
不定休

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