今治市で女性人気NO. 1の整体で、肩こりなどの症状を優しく改善!

さくら整体院


冷えとむくみの関係

徐々に気温も下がり始め、石鎚山も色付いているようですね。
 
お体での変化は何か出始めましたか?
 
冷え始めると、首をすくめて肩がこる・首がこる・朝首を痛める。こんな方が増えます!寒さで姿勢が悪くなることも大きな原因です!
 
そこで!座ったままできる、「バンザイグーパー体操」を紹介します!
 
まずは今の肩こり状態を確認するために、腕の動きや肩を回したりしながらコリの状態を確認しておきましょう!
 
イスに深く腰掛けて、姿勢よく座ります!そのまま両手を上にあげて、バンザイしてください。バンザイしたまま、グーパーグーパーしていきます!これを10回ほど繰り返します!
 
そのあともう一度、腕の動きや肩のまわり具合を確認してみてください。きっとコリがほぐれ、肩も回しやすくなっているはずです。
 
ぜひこの「バンザイグーパー体操」やってみてくださいね!
 
それでもコリがほぐれないときは、すぐにご相談ください(^^)

さくら整体院のご案内

住      所:
〒794-0026 愛媛県今治市別宮町6丁目1-38
アクセス:
別宮小学校から徒歩1分/
社会保険事務所前バス停より徒歩3分

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0898-22-1230
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定休日:
不定休

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2017年04月時点

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