今治市で女性人気NO. 1の整体で、肩こりなどの症状を優しく改善!

さくら整体院


健康まめ知識

冬の歪みと痛みです!

寒い冬にはコタツで温まる。これって定番中の定番ですよね。意外と知られていないのが、コタツで温まる時間が長くなると首や腰の痛みが出やすくなります。 コタツに入ると背中が丸まり猫背になりがちです...

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デトックス月間です

今回は冬に突入する前にやっておきたいデトックスについてお話します。 デトックスには大きく分けて汗と便があります。気温が下がり出す今、汗と便のどちらもデトックスできる「スープ野菜」がオススメで...

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秋と言えば食欲と運動!?

秋と言えば!?何の秋でしょうか?今年は、運動の秋と食欲の秋を楽しんでみませんか。 運動と言っても、室内で簡単にできる事です!自宅で運動して、しっかり食欲の秋も楽しむ。これって良くないですか(...

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過ごしやすいのに調子が悪い...

寝苦しいほど暑くないのに熟睡できない…徐々に涼しくなってきて、過ごしやすいはずなのに体調が悪い…これって代謝が悪い状態で、循環が悪い状態です。そこで今回は代謝を上げる食材に...

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夏バテ予防食材です!

ついに真夏がやってきましたね! 突然ですが8月7日が何の日かご存知ですか?夏バテ予防に最適な食材と言えば…そうです!「8月7日はバナナの日」だそうです(^^) 汗と共...

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疲労と老化の悲しい関係...

突然ですが、疲労と老化は同じってほんとでしょうか!?<答え>ほんとです! 性別年齢に関係なく、年齢以上に老けて見える方っておられます。それとは逆に、年齢よりも若々しく見える方もおられます。&...

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バイオリズムの乱れとは...

最近なにかと話題の今治ですが、平和に営業できる喜びを感じている今日この頃です。 最近と言えば、気温差が激しい季節になってきましたね。一気に夏を思わせる気温から、肌寒い日もあるので、体調(リズ...

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春にはじめましょう♪

つい先日まで寒い寒いと思っていたら、今治もずいぶん過ごしやすい気候になってきましたね(^^) 4月と言えば桜!さくらと言えばさくら整体院の季節です!あと新学期の季節ですね(^^)何かを始める...

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春がすぐそこに!

温かい日も増えてきましたが、まだまだ寒いですね。ちらほらと春を告げる自然の変化も耳にするようになってきました。 3日のひなまつりに始まり、鳥でいうとウグイスの鳴き声、山菜でいうとぜんまいやふ...

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寒さに負けないコツです!

 毎日寒い日が続きますね。カゼもいやだし、体が冷えて固まるのもいやですよね。 おへそや腰に貼るカイロを使ったりされていると思いますが、意外と見落としがちな「クビ」について今回は紹介...

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年末年始の営業

今年もあと三日となりました。いつもご利用いただきありがとうございます。 年始は4日からの営業を予定していましたが「仕事始めの前に身体を整えたい」とのお声にお応えし3日から営業いたします!&n...

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寒くても絶好調な人の特徴です

ついに年末になりますね。今治の気温もぐっと下がって、冷えがきつくなってきた気がします。 そんな中、気温が下がっても代謝が良い人はさほど気になりません。代謝に大きな影響を与えるもの、それは&h...

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冬にやせる人の秘密

いよいよ今年もあと2ヵ月になりましたね。早いですね~。 気温が下がると体温も下がる…と思いがちですが…実は、気温が下がっても体温は下がらないように、体の中では自然...

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血液サラサラ食材

悪玉コレステロール値が高くなり、オトナの階段を上っている整体師こと、阿部です☆今回はコレステロールにも関係するお話です。10月に入り、気温が徐々に下がってきましたね。足のだるさ、腰痛、首の寝違いなど、...

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夏の疲れにはカレーです!

夏休みもそろそろ終わりですが、まだまだ暑い日が続きますよね。気温のピークは過ぎ、これから徐々に気温も下がっていく季節になります。でも暑い暑いと言って、真夏と同じで冷房に扇風機、冷たい食事。じつは......

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夏はミネラル補給です!

毎日暑い日が続きますが、夏バテされていませんか?今回は夏バテ予防のミネラル補給についてお伝えしていきます!夏は水分補給が大切ですよ~って、良く聞きますよね。では、水分補給には何が良いのでしょうか?スポ...

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日焼けの季節です!

もうすぐ梅雨になる今、一年で一番紫外線の多い季節ってご存知でしたか?真夏じゃない今はちょっとした油断で日焼けしてしまうことが多いんだとか。曇っていて突然晴れたりすると日焼けのダメージが大きいそうですよ...

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春はデトックスに最適です!

卒業シーズンが終わり、選抜甲子園と続き、入学式シーズンになってきましたね。愛する桜もきれいに咲き、春本番となってきました。春はデトックスのシーズンです!冬の間に溜まってしまった脂肪や老廃物を排出してい...

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縁起を担ぎましょう!

今治では、雪こそ積もっていませんが寒い日が続きますね。寒いと体が硬くなりやすいですがコリや緊張は出ていませんか? 冬でも夏のように、情熱的にいきたいと思いますが、この寒さでなかなか厳しいです...

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今こそコウソ

年末になり、今治も寒さが一段と厳しくなってきましたね。この時期はイベントも多く食べ過ぎには注意が必要です。しかも寒いと基礎代謝が落ち、太りやすくなってしまいますよね。そこで今月は酵素のススメです。酵素...

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冷えとむくみの関係

徐々に気温も下がり始め、石鎚山も色付いているようですね。 お体での変化は何か出始めましたか? 冷え始めると、首をすくめて肩がこる・首がこる・朝首を痛める。こんな方が増えます!寒さで...

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スポーツの秋

運動会シーズンがやってきましたね! 毎年この時期になると「体鍛えなきゃ!」って思うんです。思うことは思うんです。 これがスポーツの秋の力。 スポーツと言いましても、走った...

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夏の腰痛!?

日に日に暑さも厳しくなってきましたね。 体調管理も難しいこの時期、夜中の冷えから腰痛や足のだるさを訴える方が多くおられます! 原因の一つに「寝冷え」があります。 夏に寝冷...

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梅雨の体調改善方法

最近、暑かったり冷えたりの繰り返しで体調不良が出やすいですが、調子はいかがでしょうか?今回は梅雨の体調不良の解決方法をお伝えしてみたいと思います(^^)代表的なものが、だるさやむくみなどの疲労感です。...

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夏に向けた体質改善始めませんか?

だんだんと暑くなってきましたね。夏はもうすぐ目の前にやってきました(^^)  体質改善と聞くと何か思い浮かびますか? ちなみに、6月4日は「虫歯予防の日」。 虫...

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春のぎっくり腰にご注意を

ずいぶん心地よい季節になってきましたね(^^)  思わず体を動かしたくなる季節なんですが、じつは春はぎっくり腰の方が増える時期なんです。 なぜかと言いますと、体が動きやす...

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冬の姿勢不良に かんたんエクササイズ

そろそろ今治にも桜が咲きはじめるころでしょうか♪ もし桜を見て、さくら整体院を思い出してくれたら…うれし涙が5リットルは流れるであろう阿部です(^^)  暖...

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花粉症対策です!

温かい日も少しずつ増え、さくらの春はもうすぐですね(^^) でも春は花粉症があるから憂鬱…という方も。 みなさんは花粉症ではありませんか? 花粉症はアレルギ...

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冷え対策について

本日は冷えを改善する方法をお伝えしたいと思います。 今からの季節、冷え症気になりませんか? 根本的な冷え性の方もおられますが、じつは、運動不足による筋肉の動きが悪くて冷える方も多く...

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デトックス食材ご存知ですか?

ずいぶん朝夜の冷えも気になってきました。みなさん、体調はよろしいでしょうか? こんな時は、むくみから冷えが起こることもよくあります。 そこで今月は、むくみ撃退「デトックス」食材を紹...

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夏の終わりに気をつけたいこと

早いもので、今日から9月ですね☆ 夏の暑さも少しずつしのぎやすくなってきましたね。 この夏の終わりに、気を付けていただきたいのが「寝具」です。  夏の薄着で就寝...

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春の温度差

愛媛にも、さくら前線が到着しましたね♪さくら整体院だけに嬉しい季節です☆そんな3月ですが要注意なのが温度差です。気温とともに冬の硬い体に戻ったり、春の動きやすい体になったりと切り替わりの激しい季節なん...

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ぎっくり腰

ここ1ヶ月の間、ぎっくり腰の方が多かったように感じました。みなさまの腰の調子はいかがでしょうか?何気ない動作によって引き起こる強い腰の痛みを、いわゆるぎっくり腰と言います。経験された方は思い出すのもイ...

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猫背について

突然ですが寒い日こたつで暖まっているとき、背中って丸まっていないですか?その姿勢、猫背こそ骨盤がゆがむ一番の原因になるんですよ。しかも骨盤のゆがみから腰、背中、首へとゆがみが進行していきます。今、その...

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さくら整体院のご案内

住      所:
〒794-0026 愛媛県今治市別宮町6丁目1-38
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別宮小学校から徒歩1分/
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2017年04月時点

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