院長日記Page: 4 / 5

冷えとむくみの関係

徐々に気温も下がり始め、石鎚山も色付いているようですね。   お体での変化は何か出始めましたか?   冷え始めると、首をすくめて肩がこる・首がこる・朝首を痛める。こんな方が増えます!寒さで姿勢が悪くなることも大きな原因で…

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スポーツの秋

運動会シーズンがやってきましたね!   毎年この時期になると「体鍛えなきゃ!」って思うんです。思うことは思うんです。   これがスポーツの秋の力。   スポーツと言いましても、走ったりジムに通ったりなどのハードなものでな…

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夏の腰痛!?

日に日に暑さも厳しくなってきましたね。   体調管理も難しいこの時期、夜中の冷えから腰痛や足のだるさを訴える方が多くおられます!   原因の一つに「寝冷え」があります。   夏に寝冷え?と思われるかもしれませんね。   …

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梅雨の体調改善方法

最近、暑かったり冷えたりの繰り返しで体調不良が出やすいですが、調子はいかがでしょうか? 今回は梅雨の体調不良の解決方法をお伝えしてみたいと思います(^^) 代表的なものが、だるさやむくみなどの疲労感です。 これは自律神経…

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だんだんと暑くなってきましたね。夏はもうすぐ目の前にやってきました(^^)     体質改善と聞くと何か思い浮かびますか?   ちなみに、6月4日は「虫歯予防の日」。   虫歯予防と聞けば食後の歯磨きが基本ですが、噛む回…

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春のぎっくり腰にご注意を

ずいぶん心地よい季節になってきましたね(^^)     思わず体を動かしたくなる季節なんですが、じつは春はぎっくり腰の方が増える時期なんです。   なぜかと言いますと、体が動きやすくなる反面、普段動いていない部分がいきな…

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そろそろ今治にも桜が咲きはじめるころでしょうか♪   もし桜を見て、さくら整体院を思い出してくれたら…うれし涙が5リットルは流れるであろう阿部です(^^)     暖かい反面、少し寒さの残る日もあるのもこの時期の特徴です…

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花粉症対策です!

温かい日も少しずつ増え、さくらの春はもうすぐですね(^^)   でも春は花粉症があるから憂鬱…という方も。   みなさんは花粉症ではありませんか?   花粉症はアレルギーとも言われ、免疫異常によるものです。   免疫を高…

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冷え対策について

本日は冷えを改善する方法をお伝えしたいと思います。   今からの季節、冷え症気になりませんか?   根本的な冷え性の方もおられますが、じつは、運動不足による筋肉の動きが悪くて冷える方も多くおられます。   そこで今回は、…

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ずいぶん朝夜の冷えも気になってきました。 みなさん、体調はよろしいでしょうか?   こんな時は、むくみから冷えが起こることもよくあります。   そこで今月は、むくみ撃退「デトックス」食材を紹介してみたいと思います。   …

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