院長日記Page: 2 / 5

秋と言えば食欲と運動!?

秋と言えば!?何の秋でしょうか? 今年は、運動の秋と食欲の秋を楽しんでみませんか。   運動と言っても、室内で簡単にできる事です! 自宅で運動して、しっかり食欲の秋も楽しむ。 これって良くないですか(^^)   ではやり…

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寝苦しいほど暑くないのに熟睡できない… 徐々に涼しくなってきて、過ごしやすいはずなのに体調が悪い… これって代謝が悪い状態で、循環が悪い状態です。 そこで今回は代謝を上げる食材について紹介してみたいと思います。   身体…

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夏バテ予防食材です!

ついに真夏がやってきましたね!   突然ですが8月7日が何の日かご存知ですか? 夏バテ予防に最適な食材と言えば… そうです!「8月7日はバナナの日」だそうです(^^)   汗と共に失われる「カリウム」という成分をたっぷり…

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疲労と老化の悲しい関係…

突然ですが、疲労と老化は同じってほんとでしょうか!? <答え> ほんとです!   性別年齢に関係なく、年齢以上に老けて見える方っておられます。 それとは逆に、年齢よりも若々しく見える方もおられます。   あなたは、どちら…

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バイオリズムの乱れとは…

最近なにかと話題の今治ですが、平和に営業できる喜びを感じている今日この頃です。   最近と言えば、気温差が激しい季節になってきましたね。 一気に夏を思わせる気温から、肌寒い日もあるので、体調(リズム)が乱れやすい時期です…

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春にはじめましょう♪

つい先日まで寒い寒いと思っていたら、今治もずいぶん過ごしやすい気候になってきましたね(^^)   4月と言えば桜! さくらと言えばさくら整体院の季節です! あと新学期の季節ですね(^^) 何かを始めるには絶好のタイミング…

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春がすぐそこに!

温かい日も増えてきましたが、まだまだ寒いですね。 ちらほらと春を告げる自然の変化も耳にするようになってきました。   3日のひなまつりに始まり、鳥でいうとウグイスの鳴き声、山菜でいうとぜんまいやふきのとう、そして何といっ…

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寒さに負けないコツです!

毎日寒い日が続きますね。カゼもいやだし、体が冷えて固まるのもいやですよね。  おへそや腰に貼るカイロを使ったりされていると思いますが、 意外と見落としがちな「クビ」について今回は紹介させていただきます。   「首・手首・…

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ついに年末になりますね。 今治の気温もぐっと下がって、冷えがきつくなってきた気がします。   そんな中、気温が下がっても代謝が良い人はさほど気になりません。 代謝に大きな影響を与えるもの、それは…「筋肉」です。 筋肉を維…

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冬にやせる人の秘密

いよいよ今年もあと2ヵ月になりましたね。早いですね~。   気温が下がると体温も下がる…と思いがちですが… 実は、気温が下がっても体温は下がらないように、体の中では自然と代謝を上げようとしてくれます。   こっそりお教え…

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