気温と気圧に負けないコツ

akibatetaisaku

まだまだ暑い日が続きますが徐々に下がる気温や、秋の台風による気圧の影響を受けやすくなる9月。
気温と気圧の影響に負けないように体の準備をしておきましょう。

大事なポイントは、自律神経。
自律神経を安定させる3つのポイントが、よく笑い、よく歩き、よく温める!

よく温める方法は、お風呂はもちろんですが、温かい食事もおススメです!
とくに今回は、あえてカレーを食べることで体を温めてみませんか。
少し辛めのカレーを食べて、背中やおでこから汗がでるような辛さを体験してみてください(^^)

きっと体の内側から元気がでてきますよ!
少し辛めのカレー、チャレンジしてみてくださいね。
よく笑い、よく歩く、よく温める!この時期、意識していきましょう!