野菜で疲労の回復を!

新緑が鮮やかな大好きな季節になってきました!
 
緑といえば緑黄色野菜。緑黄色野菜といえば…
ブロッコリーを思い出すのは私だけでしょうか。
 
実はこのブロッコリー、疲労回復・筋肉創り・美肌創りに最適な食材なんですよ。
スーパーで年中購入できますし、冷凍食材でも手軽に購入できるので私も好んでよく食べています。
 
抗酸化作用のあるビタミンC、代謝を促すビタミンB群もたっぷり含まれていて疲労回復にもピッタリなんです。
どんな食材にも合わせやすいので普段の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか?
 
疲労回復に、筋肉創りに、美肌創りに、ブロッコリー、お試しくださいませ。
食事運動睡眠のバランスも意識していきましょう。