とことんデトックス!

ぽかぽか陽気がやってきましたね。最近花粉症の方が増えてきましたがお困りではないですか?
 
花粉は同じようにあびていても発症する人しない人がいますが違いはデトックスのチカラです。そこで今回は簡単なデトックス法をお伝えしてみます。
 
デトックスといえば、
★汗を増やす
★便を増やす
★尿を増やす
 
ただ出すのではなく増やす!ことを意識していきます。お風呂で汗を出す人は、サウナで汗を出す。運動で汗を出す。いつもと違う汗の出し方でデトックスを意識してみてください(^^)
 尿を増やす場合も同じで、普段水や麦茶を飲む方も、白湯にしてみたり、あたたかい麦茶にしてみたりといつもと違う工夫をしてみてくださいね。
 
普段と違うパターンをお試しいただき、デトックスにつなげていきましょう。
それでも体のつらいときは、私にご相談くださいね!