冬の歪みと痛みです!

寒い冬にはコタツで温まる。
これって定番中の定番ですよね。
意外と知られていないのが、コタツで温まる時間が長くなると首や腰の痛みが出やすくなります。
 
コタツに入ると背中が丸まり猫背になりがちですよね。
しかも、コタツで座る時間が長くなると猫背時間が長くなる、結果、ゆがみがコリ痛みへと変わってしまうんですね。
 
対処法は、コタツから出た時に「背伸びをする!」これを試してください。
猫背を背伸びでリセットできます。
 
朝起きて首がおかしい、夕方腰にくる。
そんな時は背伸びで猫背をリセットしてみてくださいね。
コリもゆがみも、スカッと取りますよ~!
 
ではお正月まで一ヶ月。
元気いっぱい動けるようにサポートさせていただきます!