冬にやせる人の秘密

いよいよ今年もあと2ヵ月になりましたね。早いですね~。
 
気温が下がると体温も下がる…と思いがちですが…
実は、気温が下がっても体温は下がらないように、体の中では自然と代謝を上げようとしてくれます。
 
こっそりお教えしますがこの時期、、実は代謝が上がりやすい時期なんですよ!
ただ、冷え症の人は血流を良くしておかないと代謝が上がりません。
血流を良くするには、
 
1.ほぐす 
2.動かす
3.温める!
 
1.)体をほぐして、2.)体を動かして、3.)そして体を温めることで、血流を活発にして代謝を上げていきましょう(^^)
すると、体温を上げる自然の働きと、プラス体を温める工夫とがマッチして、代謝が良くなっていきます!
 
代謝が良くなると、コリも良くなる。動きやすくなる。痩せやすくなる!
良いこと尽くしです。
しっかり代謝をあげて体調を良くしていきましょう☆