今こそコウソ

年末になり、今治も寒さが一段と厳しくなってきましたね。
この時期はイベントも多く食べ過ぎには注意が必要です。
しかも寒いと基礎代謝が落ち、太りやすくなってしまいますよね。

そこで今月は酵素のススメです。
酵素をとることによって消化が早くなり、その分を代謝酵素にまわすことができます。
代謝酵素が増加すると、体の基礎代謝などの運動効率が活発化させる事ができるので、この季節にもってこいなんです!

酵素は熱に弱いので、生野菜、魚・刺身、ぬか漬け、納豆、みそなどの発酵食品がいいですよ。
私のおすすめは、納豆(酵素)に、新鮮な生卵(酵素)をまぜ、ネギ(酵素)などの薬味を追加して、完全酵素食にして食べることをおすすめします(^^)

太りやすい年末、酵素を取って太りにくい食事を意識していきましょうね。
もし太ってしまった…と言うときは、施術で代謝を上げていきます。
お互い、食べ過ぎには気を付けましょう(^^)